El Coach de Respiración alivia el estrés, equilibra la energía y mejora el sueño.
La respiración consciente es un método seguro, natural y rápido para cambiar la respuesta del sistema nervioso autónomo.
La mayoría de nosotros funcionamos en modo automático: nuestro sistema nervioso reacciona constantemente al entorno y tenemos la sensación de estar conectados pero cansados, desequilibrados y agotados.
La respiración ofrece muchos de los beneficios de la meditación, pero es más fácil de aprender, puede practicarse en cualquier sitio y los resultados son bastante predecibles.
Beneficios
Alivia el estrés
Calma la ansiedad
Aumenta la concentración
Mejora la digestión
Mejora el sueño
Equilibra la energía
Aprenderás:
Respiración Agua para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo en cualquier momento
Respiración Whisky para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
Respiración Café para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural
Las técnicas de respiración consciente del yoga se han practicado durante miles de años, pero este enfoque moderno desmitifica las prácticas y se centra en la ciencia y los resultados reales.
No se requiere experiencia; las prácticas son accesibles para todos.
